Správne zvolené potraviny dokážu regulovať hladinu serotonínu v mozgu. Vyskúšajte potraviny na zlepšenie nálady ako rybí olej, obilniny či špenát. Viac sa dočítate v článku.

Moringa si získava čoraz väčšiu popularitu ako nové „superjedlo“. Je totiž charakteristická vysokými nutričnými hodnotami, silnými protizápalovými a antioxidačnými účinkami, schopnosťou chrániť rôzne tkanivá a mnohými ďalšími prínosmi pre zdravotný stav.

MCT olej slúži ako palivo pre mozog a svaly. Dodáva energiu, môže pomôcť pri chudnutí a pomáha pri mnohých chorobách. Viac sa dozviete v článku.

Výrobky z ľanu sú známe niekoľko tisícročí. Starí Egypťania z neho vyrábali plátno a naše babičky využívali najmä ľanový olej. Dobre poznali jeho chuť a blahodárne účinky. Dnes sa s ním tak často nestretávame. Prečítajte si prečo ho zaradiť do svojho života aj v 21. storočí.